8.4 km | 00:45:02 | 05:20/km日期: 2024-01-31 16:12 - 地點: 寶溜公司 - 平均心率: 137 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'30" / 05'18" / 05'20" / 05'17" / 05'19" / 05'19" / 05'20" / 05'23" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'06") | 423 / 8423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
59.50 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1124.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'18" | 00:10'48" |
| 3 | 05'20" | 00:16'08" |
| 4 | 05'17" | 00:21'25" |
| 5 | 05'19" | 00:26'44" |
| 6 | 05'19" | 00:32'03" |
| 7 | 05'20" | 00:37'23" |
| 8 | 05'23" | 00:42'46" |
| 8.4 | 05'23" | 00:45'03" |
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