6.0 km | 00:32:43 | 05:26/km日期: 2024-01-29 16:39 - 地點: 高科大 - 平均心率: 151 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 65.8
Pace: 05'45" / 05'39" / 05'37" / 05'28" / 05'24" / 04'47" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'39" | 18 / 6018 |
燃脂慢跑…
開車三個小時回高雄，還是要出來跑一下！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
186.21 km 
ASICS TARTHER RP 3 累積 :
830.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'39" | 00:11'24" |
| 3 | 05'37" | 00:17'01" |
| 4 | 05'28" | 00:22'29" |
| 5 | 05'24" | 00:27'53" |
| 6 | 04'47" | 00:32'40" |
| 6.0 | 03'39" | 00:32'44" |
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