洪榮宗 2024/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

洪榮宗基隆
ID 527538

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8.4 km | 00:47:55 | 05:43/km

日期: 2024-01-26 17:02 - 地點: 大成 - 天氣: 晴 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61.6

Pace: 05'31" / 05'14" / 05'30" / 05'38" / 05'40" / 05'38" / 05'48" / 05'52" / 08'31" /

基隆

洪榮宗

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基隆

洪榮宗

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20240126傍晚跑步
最近天氣冷，已經5天沒跑步了，明天要和昌哥去嘉義跑「與神同行」城隍馬，趁今天稍微回暖，練了8 k。
成績平平！

1月累積里程 : 101.81 km

Strava 上傳 | 9 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'14"	00:10'45"
3	05'30"	00:16'15"
4	05'38"	00:21'53"
5	05'40"	00:27'33"
6	05'38"	00:33'11"
7	05'48"	00:38'59"
8	05'52"	00:44'51"
8.4	08'34"	00:47'55"

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