Sheng-Hsiang Lin 2016/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

3.0 km | 00:20:57 | 06:53/km

日期: 2016-06-01 23:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 2579 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 09'24" / 05'43" / 05'29" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 26.45 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 580.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan 說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	05'43"	00:15'07"
3	05'29"	00:20'36"
3.0	08'16"	00:20'57"

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