10.0 km | 01:07:59 | 06:46/km日期: 2024-01-21 14:12 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 74.2
Pace: 09'43" / 08'50" / 06'46" / 06'04" / 06'03" / 06'09" / 06'02" / 06'15" / 06'20" / 05'39" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'43" (+04'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'50" (+03'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'02") | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
27.00 km 
BROOKS addiction 13 累積 :
459.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 08'50" | 00:18'33" |
| 3 | 06'46" | 00:25'19" |
| 4 | 06'04" | 00:31'23" |
| 5 | 06'03" | 00:37'26" |
| 6 | 06'09" | 00:43'35" |
| 7 | 06'02" | 00:49'37" |
| 8 | 06'15" | 00:55'52" |
| 9 | 06'20" | 01:02'12" |
| 10 | 05'39" | 01:07'51" |
| 10.0 | 05'49" | 01:08'00" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
留言 
展開計圈分析
