樓小宏 2016/05/29 訓練日誌

樓小宏台中
ID 41297

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跑鞋 (1)

無鞋勝有鞋
已使用了 3 年 7 個月 27 天
共跑了 4099.1 km
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單車 (1)

Aster F1
已使用了 5 年 4 個月 10 天
共騎了 312.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:35:49

全馬 : 03:36:16

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23572.7 km |

480.7 km
2024 年 :

2467.9 km |

17.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	67.5	0.0
Oct	258.6	0.0
Sep	235.3	0.0
Aug	246.5	17.7
Jul	245.4	0.0
Jun	227.7	0.0

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里程碑 (443)

2019/12/15 樓小宏完成了第 100 馬! - 2019 通霄濱海追風馬拉松
2019/05/11 樓小宏完成了第 90 馬! - 2019 閃愛螢光「跑出愛戀飛向泰國」碧潭馬拉松
2018/11/03 樓小宏完成了第 80 馬! - 2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽
2018/02/25 樓小宏完成了第 70 馬! - 2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音
2017/05/09 恭喜樓小宏獲得 7000 推
2017/05/07 樓小宏完成了第 60 馬! - 2017阿勃勒嬉遊彩繪村-旺來秘境馬拉松

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樓小宏

全馬 | 06:31:06 | 09:16/km | 第49馬

2016 太平山雲端漫步路跑

官方成績
日期	2016-05-29
成績	06:31:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:52'27")

00:52'27" (+11'44")

01:35'51" (+12'14")

10 km

(01:35'51")

00:43'24" (+02'41")

15 km

(02:16'34")

00:40'43"

01:23'37"

20 km

(02:59'28")

00:42'54" (+02'11")

25 km

(03:49'05")

00:49'37" (+08'54")

01:45'30" (+21'53")

30 km

(04:44'58")

00:55'53" (+15'10")

35 km

(05:27'18")

00:42'20" (+01'37")

01:24'33" (+00'56")

40 km

(06:09'31")

00:42'13" (+01'30")

Finish

(06:31:06)

日期: 2016-05-29 06:42 - 總爬升: 797 m - 卡路里: 2652 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

台中

樓小宏

Andy Tsang 說推

留言

5月累積里程 : 158.28 km

ASICS TARTHERZEAL2 WIDE TJR272 累積 : 2315.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

CJL, Andy Tsang 和其他 21 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
2	11'07"	00:22'39"
3	06'26"	00:29'05"
4	10'57"	00:40'02"
5	12'25"	00:52'27"
6	09'27"	01:01'54"
7	06'51"	01:08'45"
8	12'36"	01:21'21"
9	07'26"	01:28'47"
10	07'04"	01:35'51"
11	09'19"	01:45'10"
12	06'21"	01:51'31"
13	07'48"	01:59'19"
14	10'57"	02:10'16"
15	06'18"	02:16'34"
16	06'33"	02:23'07"
17	07'37"	02:30'44"
18	13'23"	02:44'07"
19	08'44"	02:52'51"
20	06'37"	02:59'28"
21	11'39"	03:11'07"
22	06'50"	03:17'57"
23	06'05"	03:24'02"
24	12'35"	03:36'37"
25	12'28"	03:49'05"
26	13'05"	04:02'10"
27	12'12"	04:14'22"
28	11'05"	04:25'27"
29	08'03"	04:33'30"
30	11'28"	04:44'58"
31	07'27"	04:52'25"
32	09'29"	05:01'54"
33	06'50"	05:08'44"
34	10'33"	05:19'17"
35	08'01"	05:27'18"
36	11'19"	05:38'37"
37	07'04"	05:45'41"
38	06'30"	05:52'11"
39	11'02"	06:03'13"
40	06'18"	06:09'31"
41	07'53"	06:17'24"
42	05'49"	06:23'13"
42.1	05'42"	06:24'03"