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    Sabrina Chi 台南
    ID 192592
    158 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sabrina Chi
    恭喜破PB
    半馬 | 01:48:23 | 05:08/km | 第20半馬
    ASICS RUN 2024 亞瑟士路跑賽
    官方成績
    日期2024-01-21
    成績01:48:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'27")
    		00:26'27" (+01'24")00:51'30"
    10 km(00:51'30")
    		00:25'03"
    15 km(01:17'47")
    		00:26'17" (+01'14")00:51'42" (+00'12")
    20 km(01:43'12")
    		00:25'25" (+00'22")
    Finish(01:48:23)

    日期: 2024-01-21 06:00 - 總爬升: 111 m - 地點: 羅東運動公園 - 平均心率: 147 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'09" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'06"  (10'15")
    		05'06" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'15"  (15'31")
    		05'15" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'20"  (20'51")
    		05'20" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'36"  (26'27")
    		05'36" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (31'15")
    		04'47"1000 / 6000
    7
    04'57"  (36'13")
    		04'57" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'57"  (41'10")
    		04'57" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'03"  (46'14")
    		05'03" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'16"  (51'30")
    		05'16" (+00'29")1000 / 10000
    11
    05'24"  (56'55")
    		05'24" (+00'37")1000 / 11000
    12
    05'29"  (01:02'25")
    		05'29" (+00'42")1000 / 12000
    13
    04'58"  (01:07'23")
    		04'58" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'09"  (01:12'32")
    		05'09" (+00'22")1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:17'47")
    		05'15" (+00'28")1000 / 15000
    16
    05'15"  (01:23'03")
    		05'15" (+00'28")1000 / 16000
    17
    05'21"  (01:28'25")
    		05'21" (+00'34")1000 / 17000
    18
    04'56"  (01:33'22")
    		04'56" (+00'09")1000 / 18000
    19
    04'53"  (01:38'15")
    		04'53" (+00'06")1000 / 19000
    20
    04'56"  (01:43'12")
    		04'56" (+00'09")1000 / 20000
    21
    04'51"  (01:48'03")
    		04'51" (+00'04")1000 / 21000
    22
    00'22"  (01:48'26")
    		04'07" 91 / 21091
    台南
    Sabrina Chi
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    台南
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    台南
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    賽後評分: 賽道規劃、志工服務、賽事物資、天氣，所有一切都很棒！強力推薦
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 308.25 km ASICS METASPEED EDGE 累積 : 21.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    李森 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    205'06"00:10'15"
    305'16"00:15'31"
    405'20"00:20'51"
    505'36"00:26'27"
    604'48"00:31'15"
    704'57"00:36'12"
    804'58"00:41'10"
    905'03"00:46'13"
    1005'17"00:51'30"
    1105'25"00:56'55"
    1205'30"01:02'25"
    1304'58"01:07'23"
    1405'09"01:12'32"
    1505'15"01:17'47"
    1605'16"01:23'03"
    1705'22"01:28'25"
    1804'57"01:33'22"
    1904'53"01:38'15"
    2004'57"01:43'12"
    2104'51"01:48'03"
    21.104'10"01:48'26"

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