路跑在雲端(阿Paul) 2016/05/31 訓練日誌

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

13.2 km | 01:33:26 | 07:04/km

日期: 2016-05-31 17:56 - 地點: 美堤百齡 - 天氣: 熱斃了 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 61%

Pace: 06'25" / 06'29" / 06'24" / 08'06" / 06'32" / 06'15" / 07'09" / 09'43" / 08'46" / 06'09" / 06'13" / 07'24" / 06'28" / 06'24" /

有一句電影對白 ~只有你自己可以改變自己的樣子~
是的~ 當你決定想要做怎樣的自我?
沒有捷徑、沒有牽絆 ~ 努力、行動、努力、行動~
電影納尼亞傳奇的配樂響起，迴盪在耳際，心中的悸動，
奔馳的腳步，已不能停歇~

5月累積里程 : 217.96 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Louis, 薛武忠和其他 25 人說推

留言

觀看另 7 則留言

路跑在雲端(阿Paul) 謝謝Michael，藉由自我對話，提高鬥志跑下去。一起加油~

謝謝Roy 魚~，每一次的運動，就是舒壓、放鬆好心情~

謝謝Alina大大大，感謝你的認同與激勵，有時聽聽好音樂，沉重的步伐，方能繼續邁進~

謝謝阿良，確實如此，豔陽熾熱、高溫潮濕的環境，持續抬起雙腳，著實是一件痛苦的事。感謝你，一起加油!

謝謝leegogo，我一點都不強，謝謝你的誇獎。有時堅持做一件事，也必須要有一股傻勁。一起加油!

謝謝成國兄，same to you，運動順心、愉快~

謝謝Orange Tseng，好久沒消息了喔，我從未停歇過，一起加油!

謝謝大家，美好的運動人生，你我他齊相隨、共勉~ 加油! go go go ~

2016-06-02 09:24 ·

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EC 午安，這對白來自“我的少女時代”（破梗了），聽到這句真的棒，共勉哦！

2016-06-07 11:38 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'29"	00:12'54"
3	06'24"	00:19'18"
4	08'06"	00:27'24"
5	06'32"	00:33'56"
6	06'15"	00:40'11"
7	07'09"	00:47'20"
8	09'43"	00:57'03"
9	08'46"	01:05'49"
10	06'09"	01:11'58"
11	06'13"	01:18'11"
12	07'24"	01:25'35"
13	06'28"	01:32'03"
13.2	06'24"	01:33'26"