10.3 km | 04:47:57 | 27:56/km日期: 2024-01-17 07:29 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 14°C - 濕度: 89.5
Pace: 39'35" / 55'45" / 38'52" / 18'41" / 02'20" / 57'31" / 68'45" / 00'05" / 00'04" / 00'01" / 20'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 39'35" (+27'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 55'40" (+43'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 35'10" (+23'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'26" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'14" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 57'30" (+45'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 30'16" (+18'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'39" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'59" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 24'42" (+12'51") | 304 / 10304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
365.40 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5159.4 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 39'35" | 00:39'35" |
| 2 | 55'45" | 01:35'20" |
| 3 | 38'52" | 02:14'12" |
| 4 | 18'41" | 02:32'53" |
| 5 | 02'20" | 02:35'13" |
| 6 | 57'31" | 03:32'44" |
| 7 | 68'45" | 04:41'29" |
| 8 | 00'05" | 04:41'34" |
| 9 | 00'04" | 04:41'38" |
| 10 | 00'01" | 04:41'39" |
| 10.3 | 20'58" | 04:48'02" |
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