Calvin Cheng 2016/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Calvin Cheng 台北市
ID 231854

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5.0 km | 00:48:41 | 09:41/km

日期: 2016-05-30 18:32 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 7032 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 07'55" / 08'40" / 10'19" / 10'51" / 10'46" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'55"

(07'55")

07'52"

1005 / 1005

169 / 74

2

08'40"

(16'35")

08'37" (+00'45")

1005 / 2011

159 / 72

3

10'19"

(26'54")

10'15" (+02'23")

1005 / 3016

132 / 73

4

10'59"

(37'53")

10'53" (+03'01")

1008 / 4025

128 / 71

5

10'38"

(48'31")

10'35" (+02'43")

1003 / 5028

142 / 66

早餐團第一次開團練，成功！！

5月累積里程 : 402.05 km

母子鱷魚1代 N30 43/44水藍累積 : 807.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Voren, 謝銘岳和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'40"	00:16'35"
3	10'19"	00:26'54"
4	10'51"	00:37'45"
5	10'46"	00:48'31"
5.0	07'49"	00:48'41"

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