路跑在雲端(阿Paul) 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

15.4 km | 01:40:48 | 06:32/km

日期: 2016-05-29 16:59 - 地點: 銘傳大學 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 943 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 06'13" / 05'54" / 06'00" / 05'59" / 06'11" / 05'36" / 08'08" / 05'56" / 06'08" / 05'56" / 10'11" / 06'28" / 06'34" / 07'14" / 06'21" / 04'50" /

雖然天氣溫度創新高，真的是................真的是............熱爆了~
熱的連呼吸都困難，可是在操場上，依舊有許許多多的跑友，
不畏高溫炎熱，努力奔跑著~
足見像我一樣的傻子，還真不少~ 哈哈哈!!!
不對啦! 應該是說，堅持夢想不放棄的人，真是令人讚嘆啊!
炎夏酷熱，應多多補充水分~ 大家一起加油!!!

5月累積里程 : 217.96 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳四斤, 李成國和其他 30 人說推

·

觀看另 9 則留言

阿良阿Paul……冰油(台語)，就是朋友或跑友的意思。^_^

2016-05-31 14:48 ·

1 個人推

路跑在雲端(阿Paul) 謝謝阿良，長智慧了呀! 一起加油!!!

2016-05-31 15:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'54"	00:12'07"
3	06'00"	00:18'07"
4	05'59"	00:24'06"
5	06'11"	00:30'17"
6	05'36"	00:35'53"
7	08'08"	00:44'01"
8	05'56"	00:49'57"
9	06'08"	00:56'05"
10	05'56"	01:02'01"
11	10'11"	01:12'12"
12	06'28"	01:18'40"
13	06'34"	01:25'14"
14	07'14"	01:32'28"
15	06'21"	01:38'49"
15.4	04'49"	01:40'48"

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