Hsiangchi 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

162 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:58:46 | 05:37/km | 第46半馬

2016 臺灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動Part2

官方成績
日期	2016-05-29
成績	01:58:46
總名次	77 / 1583
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

官方證書

Hsiangchi

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'20")

00:24'20"

00:52'04"

10 km

(00:52'04")

00:27'44" (+03'24")

15 km

(01:23'00")

00:30'56" (+06'36")

01:00'24" (+08'20")

20 km

(01:52'28")

00:29'28" (+05'08")

Finish

(01:58:46)

日期: 2016-05-29 06:15 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

屏東

Hsiangchi

·

屏東

Hsiangchi

·

去年是下大雨,今年大太陽,快熱屎了,路線又更抖了,生理期來,也只能順順跑,一直保持總四,但最後4K真的不行,被追上了,最後以總五作收,彩虹鞋彈性真的很棒,我超愛的~~

5月累積里程 : 83.76 km

Dr.aiR-比賽用 HMR-025-167 HMR-025-167 累積 : 221.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳以仁, 269 和其他 19 人說推

·

施大大香琪實在太強大了 ^__^
問一下，喬本生醫都是這麼強的嗎，以前半馬的場次就遇到好幾個了 >.<

2016-05-30 12:18 ·

1 個人推

Hsiangchi 喬本生醫團隊我還在訓練中啦,目前只有我可以拿盃,呵呵,加油喔

2016-05-30 13:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'40"	00:09'04"
3	04'56"	00:14'00"
4	05'08"	00:19'08"
5	05'12"	00:24'20"
6	05'20"	00:29'40"
7	05'36"	00:35'16"
8	05'12"	00:40'28"
9	06'00"	00:46'28"
10	05'36"	00:52'04"
11	06'24"	00:58'28"
12	05'44"	01:04'12"
13	05'20"	01:09'32"
14	06'08"	01:15'40"
15	07'20"	01:23'00"
16	06'12"	01:29'12"
17	06'04"	01:35'16"
18	05'40"	01:40'56"
19	06'12"	01:47'08"
20	05'20"	01:52'28"
21	05'48"	01:58'16"
21.1	05'09"	01:58'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km