半馬 | 02:17:07 | 06:29/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-05-29 |
| 成績 | 02:17:07 |
| 總名次 | 178 / 1584 |
| 分組名次 | 30 / 262 |
| 平均速度 | 06:29/km |
陳威仲
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'42" | 00:55'24" |
| 00:30'42" (+06'00") |
| 00:36'51" (+12'09") | 01:12'37" (+17'13") |
| 00:35'46" (+11'04") |
|
日期: 2016-05-29 06:15 - 總爬升: 688 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1636 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'29" (+02'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'12" (+02'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'15" (+01'41") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'50" (+02'16") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'11" (+02'37") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 09'21" (+04'47") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'21" (+02'47") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'34" (+02'00") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 07'45" (+03'11") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 08'10" (+03'36") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'54" (+01'20") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 07'25" (+02'51") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 19'16" (+14'42") | 562 / 21562 |
熱到跑不起來，後面改變策略，狂吃補給，才不免氣力放盡...以後四月後的馬拉松，敬謝不敏
賽前宣言: 賽季最後一場
賽後評分: 路線不差，不過在五月份跑馬拉松還是太熱了點，需考量跑者安全啊，或許可以再提早到三月前
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.06 km 
mizuno RIDER 18 累積 :
66.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'34" | 00:09'23" |
| 3 | 04'49" | 00:14'12" |
| 4 | 05'04" | 00:19'16" |
| 5 | 05'26" | 00:24'42" |
| 6 | 05'46" | 00:30'28" |
| 7 | 05'48" | 00:36'16" |
| 8 | 05'48" | 00:42'04" |
| 9 | 07'29" | 00:49'33" |
| 10 | 05'51" | 00:55'24" |
| 11 | 07'12" | 01:02'36" |
| 12 | 06'15" | 01:08'51" |
| 13 | 06'51" | 01:15'42" |
| 14 | 07'11" | 01:22'53" |
| 15 | 09'22" | 01:32'15" |
| 16 | 07'21" | 01:39'36" |
| 17 | 06'34" | 01:46'10" |
| 18 | 07'46" | 01:53'56" |
| 19 | 08'10" | 02:02'06" |
| 20 | 05'55" | 02:08'01" |
| 21 | 07'25" | 02:15'26" |
| 21.6 | 19'15" | 02:26'16" |
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