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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    全馬 | 04:27:50 | 06:20/km | 第201馬
    2024全台PAPAGO歡樂跑--觀音場
    官方成績
    日期2024-01-14
    成績04:27:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'21")
    		00:29'21"01:00'45"
    10 km(01:00'45")
    		00:31'24" (+02'03")
    15 km(01:32'01")
    		00:31'16" (+01'55")01:03'43" (+02'58")
    20 km(02:04'28")
    		00:32'27" (+03'06")
    25 km(02:35'39")
    		00:31'11" (+01'50")01:02'14" (+01'29")
    30 km(03:06'42")
    		00:31'03" (+01'42")
    35 km(03:39'44")
    		00:33'02" (+03'41")01:08'25" (+07'40")
    40 km(04:15'07")
    		00:35'23" (+06'02")
    Finish(04:27:50)

    日期: 2024-01-14 06:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 2811 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+01'04")1000 / 1000
    2
    05'30"  (12'04")
    		05'30"1000 / 2000
    3
    05'51"  (17'56")
    		05'51" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'46"  (23'42")
    		05'46" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'38"  (29'21")
    		05'38" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (35'07")
    		05'45" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'41"  (40'48")
    		05'41" (+00'11")1000 / 7000
    8
    08'29"  (49'17")
    		08'29" (+02'59")1000 / 8000
    9
    05'39"  (54'56")
    		05'39" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'48"  (01:00'45")
    		05'48" (+00'18")1000 / 10000
    11
    06'11"  (01:06'56")
    		06'11" (+00'41")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:12'53")
    		05'56" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'53"  (01:18'46")
    		05'53" (+00'23")1000 / 13000
    14
    07'33"  (01:26'20")
    		07'33" (+02'03")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:32'01")
    		05'41" (+00'11")1000 / 15000
    16
    05'44"  (01:37'45")
    		05'44" (+00'14")1000 / 16000
    17
    06'39"  (01:44'25")
    		06'39" (+01'09")1000 / 17000
    18
    06'02"  (01:50'27")
    		06'02" (+00'32")1000 / 18000
    19
    06'11"  (01:56'38")
    		06'11" (+00'41")1000 / 19000
    20
    07'48"  (02:04'27")
    		07'48" (+02'18")1000 / 20000
    21
    05'49"  (02:10'16")
    		05'49" (+00'19")1000 / 21000
    22
    05'58"  (02:16'15")
    		05'58" (+00'28")1000 / 22000
    23
    05'58"  (02:22'14")
    		05'58" (+00'28")1000 / 23000
    24
    05'45"  (02:27'59")
    		05'45" (+00'15")1000 / 24000
    25
    07'38"  (02:35'38")
    		07'38" (+02'08")1000 / 25000
    26
    05'48"  (02:41'26")
    		05'48" (+00'18")1000 / 26000
    27
    05'56"  (02:47'23")
    		05'56" (+00'26")1000 / 27000
    28
    06'55"  (02:54'18")
    		06'55" (+01'25")1000 / 28000
    29
    06'10"  (03:00'29")
    		06'10" (+00'40")1000 / 29000
    30
    06'12"  (03:06'41")
    		06'12" (+00'42")1000 / 30000
    31
    08'07"  (03:14'48")
    		08'07" (+02'37")1000 / 31000
    32
    05'54"  (03:20'42")
    		05'54" (+00'24")1000 / 32000
    33
    05'54"  (03:26'37")
    		05'54" (+00'24")1000 / 33000
    34
    06'53"  (03:33'30")
    		06'53" (+01'23")1000 / 34000
    35
    06'12"  (03:39'43")
    		06'12" (+00'42")1000 / 35000
    36
    06'03"  (03:45'46")
    		06'03" (+00'33")1000 / 36000
    37
    08'58"  (03:54'45")
    		08'58" (+03'28")1000 / 37000
    38
    05'58"  (04:00'44")
    		05'58" (+00'28")1000 / 38000
    39
    06'07"  (04:06'51")
    		06'07" (+00'37")1000 / 39000
    40
    08'14"  (04:15'06")
    		08'14" (+02'44")1000 / 40000
    41
    07'10"  (04:22'16")
    		07'10" (+01'40")1000 / 41000
    42
    05'34"  (04:27'50")
    		06'11" (+00'41")900 / 41900
    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    5421

    賽後評分: ⋯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 307.71 km new balance fuelcell prism白/黑/紅（丹頂鶴） 累積 : 1416.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    陳國良 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    205'30"00:12'04"
    305'52"00:17'56"
    405'46"00:23'42"
    505'39"00:29'21"
    605'46"00:35'07"
    705'41"00:40'48"
    808'29"00:49'17"
    905'39"00:54'56"
    1005'49"01:00'45"
    1106'11"01:06'56"
    1205'57"01:12'53"
    1305'53"01:18'46"
    1407'34"01:26'20"
    1505'41"01:32'01"
    1605'44"01:37'45"
    1706'40"01:44'25"
    1806'03"01:50'28"
    1906'11"01:56'39"
    2007'49"02:04'28"
    2105'49"02:10'17"
    2205'59"02:16'16"
    2305'59"02:22'15"
    2405'45"02:28'00"
    2507'39"02:35'39"
    2605'48"02:41'27"
    2705'57"02:47'24"
    2806'55"02:54'19"
    2906'11"03:00'30"
    3006'12"03:06'42"
    3108'07"03:14'49"
    3205'55"03:20'44"
    3305'54"03:26'38"
    3406'53"03:33'31"
    3506'13"03:39'44"
    3606'03"03:45'47"
    3708'58"03:54'45"
    3805'59"04:00'44"
    3906'08"04:06'52"
    4008'15"04:15'07"
    4107'10"04:22'17"
    41.906'10"04:27'51"

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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
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