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 |  21.5 km | 02:39:49 | 07:26/km日期: 2016-05-29 07:16 - 總爬升: 399 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 熱已不足已形容 - 平均心率: 157 - 卡路里: 833 Cal - 總步數: 27055 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% Pace: 06'35" / 06'47" / 06'51" / 09'32" / 07'11" / 07'46" / 07'48" / 08'21" / 07'09" / 06'15" / 06'56" / 07'05" / 08'33" / 07'54" / 07'59" / 07'07" / 07'04" / 06'54" / 05'55" / 06'31" / 07'43" / 05'42" / 00'22" /  台北市fannine.  台北市fannine.  台北市fannine.  台北市fannine.  台北市fannine.  端午節還沒過，先過中秋節，5/29烤肉路跑團練，開心完成，謝謝榮哥精心安排路線、午餐，謝謝kevin大哥安心補給車，謝謝G大一早將車放在壩頂，冰涼的舒跑更是讓人感動呀，原本不上百吉步道的我，因Dean一句【應該跑一下】就上啦，原來全程最舒服的就是百吉步道，也因為boss跟Bryant想完成30k的理想，讓我帶錯路，送Bryant一份閃亮陽光下的上坡當見面禮，也因為Bryant想繼續跑完最恐怖的後段7k，讓我挖坑給G大跳，如願搶到回收車當司機，總之太多的因為，讓這次團練雖然熱爆也樂趣多多，MW的跑友們，今天很開心跟大家一起團練唷~~
5月累積里程 : 111.72 km  mizuno rider 19 累積 : 626.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
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