溫小黑 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
ID 83667

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全馬 | 06:53:27 | 09:47/km | 第29馬

2016 臺灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動Part2

官方成績
日期	2016-05-29
成績	06:53:27
總名次	1012 / 1315
分組名次	206 / 279
平均速度	09:47/km

官方證書

溫小黑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'35")

00:35'35"

01:18'39"

10 km

(01:18'39")

00:43'04" (+07'29")

15 km

(02:03'57")

00:45'18" (+09'43")

01:35'04" (+16'25")

20 km

(02:53'43")

00:49'46" (+14'11")

25 km

(03:42'44")

00:49'01" (+13'26")

01:36'49" (+18'10")

30 km

(04:30'32")

00:47'48" (+12'13")

35 km

(05:22'48")

00:52'16" (+16'41")

01:57'34" (+38'55")

40 km

(06:28'06")

01:05'18" (+29'43")

Finish

(06:53:27)

日期: 2016-05-29 06:00 - 總爬升: 886 m - 卡路里: 2817 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

高雄

溫小黑

·

第一次跑到想攔車回去，幸好延長半小時，就打消念頭，慢慢走回去 (><)...

賽前宣言: 第三十馬【去年沒跑完，今年來雪恥】

賽後評分: 很好!! 只不過太熱了，沒有下次了~
給 5 星

5月累積里程 : 87.89 km

美津濃 MIZUNO Wave Hitogami 2 J1GA-158010 累積 : 1161.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳信安, 溫小黑和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

溫小黑熟度99%

2016-05-29 18:05 ·

1 個人推

施大大恭喜完賽喔^__^

2016-05-29 20:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'09"	00:13'48"
3	07'14"	00:21'02"
4	07'06"	00:28'08"
5	07'27"	00:35'35"
6	09'12"	00:44'47"
7	08'32"	00:53'19"
8	07'27"	01:00'46"
9	09'18"	01:10'04"
10	08'35"	01:18'39"
11	10'20"	01:28'59"
12	08'58"	01:37'57"
13	10'34"	01:48'31"
14	07'10"	01:55'41"
15	08'16"	02:03'57"
16	12'02"	02:15'59"
17	09'38"	02:25'37"
18	11'05"	02:36'42"
19	06'49"	02:43'31"
20	10'12"	02:53'43"
21	08'58"	03:02'41"
22	08'43"	03:11'24"
23	10'58"	03:22'22"
24	09'46"	03:32'08"
25	10'36"	03:42'44"
26	10'13"	03:52'57"
27	09'06"	04:02'03"
28	09'36"	04:11'39"
29	08'50"	04:20'29"
30	10'03"	04:30'32"
31	11'15"	04:41'47"
32	10'58"	04:52'45"
33	10'21"	05:03'06"
34	09'05"	05:12'11"
35	10'37"	05:22'48"
36	12'06"	05:34'54"
37	12'31"	05:47'25"
38	13'32"	06:00'57"
39	13'19"	06:14'16"
40	13'50"	06:28'06"
41	13'16"	06:41'22"
42	11'09"	06:52'31"
42.3	09'08"	06:55'42"

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