夏恒仁 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

夏恒仁台北市
ID 202950

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半馬 | 02:55:46 | 08:19/km | 第2半馬

2016 臺灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動Part2

官方成績
日期	2016-05-29
成績	02:55:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'01")

00:34'01"

01:13'56"

10 km

(01:13'56")

00:39'55" (+05'54")

15 km

(01:59'04")

00:45'08" (+11'07")

01:31'41" (+17'45")

20 km

(02:45'37")

00:46'33" (+12'32")

Finish

(02:55:46)

日期: 2016-05-29 06:14 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

基本訓練
--
天氣超熱的阿勃勒馬拉松
順利完賽

5月累積里程 : 63.50 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Peggy Wu, chung 和其他 4 人說推

·

觀看另 4 則留言

夏恒仁距離更正了

2016-05-30 11:40 ·

2 個人推

PennyHou 下次眼睛要張大一點

2016-05-30 11:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'20"	00:13'47"
3	07'09"	00:20'56"
4	06'25"	00:27'21"
5	06'40"	00:34'01"
6	08'57"	00:42'58"
7	07'01"	00:49'59"
8	07'50"	00:57'49"
9	09'02"	01:06'51"
10	07'05"	01:13'56"
11	12'52"	01:26'48"
12	07'27"	01:34'15"
13	08'50"	01:43'05"
14	07'36"	01:50'41"
15	08'23"	01:59'04"
16	10'47"	02:09'51"
17	08'15"	02:18'06"
18	10'44"	02:28'50"
19	09'54"	02:38'44"
20	06'53"	02:45'37"
21	07'20"	02:52'57"
21.4	07'47"	02:55'42"

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