張文忠 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

張文忠基隆
ID 243043

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:18:05 | 07:32/km | 第1馬

2016 臺灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動Part2

官方成績
日期	2016-05-29
成績	05:18:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'16")

00:28'16"

00:58'23"

10 km

(00:58'23")

00:30'07" (+01'51")

15 km

(01:30'57")

00:32'34" (+04'18")

01:11'02" (+12'39")

20 km

(02:09'25")

00:38'28" (+10'12")

25 km

(02:49'13")

00:39'48" (+11'32")

01:23'52" (+25'29")

30 km

(03:33'17")

00:44'04" (+15'48")

35 km

(04:16'34")

00:43'17" (+15'01")

01:29'19" (+30'56")

40 km

(05:02'36")

00:46'02" (+17'46")

Finish

(05:18:05)

日期: 2016-05-29 06:01 - 總爬升: 550 m - 卡路里: 2076 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12" (+00'52")

996 / 996

2

05'20"

(11'31")

05'20"

997 / 1993

3

05'28"

(16'59")

05'30" (+00'10")

993 / 2987

4

05'35"

(22'34")

05'32" (+00'12")

1008 / 3995

5

05'36"

(28'10")

05'37" (+00'17")

995 / 4991

展開計圈分析

5月累積里程 : 242.11 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和於菌頡說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'20"	00:11'36"
3	05'29"	00:17'05"
4	05'35"	00:22'40"
5	05'36"	00:28'16"
6	06'11"	00:34'27"
7	05'41"	00:40'08"
8	05'42"	00:45'50"
9	06'46"	00:52'36"
10	05'47"	00:58'23"
11	07'20"	01:05'43"
12	06'56"	01:12'39"
13	06'52"	01:19'31"
14	05'27"	01:24'58"
15	05'59"	01:30'57"
16	08'19"	01:39'16"
17	07'21"	01:46'37"
18	08'38"	01:55'15"
19	07'11"	02:02'26"
20	06'59"	02:09'25"
21	07'08"	02:16'33"
22	07'48"	02:24'21"
23	07'53"	02:32'14"
24	06'22"	02:38'36"
25	10'37"	02:49'13"
26	08'23"	02:57'36"
27	10'29"	03:08'05"
28	07'13"	03:15'18"
29	09'27"	03:24'45"
30	08'32"	03:33'17"
31	07'51"	03:41'08"
32	10'18"	03:51'26"
33	06'03"	03:57'29"
34	09'48"	04:07'17"
35	09'17"	04:16'34"
36	11'23"	04:27'57"
37	07'57"	04:35'54"
38	10'41"	04:46'35"
39	07'47"	04:54'22"
40	08'14"	05:02'36"
41	08'05"	05:10'41"
41.9	07'58"	05:18'05"

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