半馬 | 03:50:33 | 10:55/km | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-05-29 |
| 成績 | 03:50:33 |
| 總名次 | 1275 / 1589 |
| 分組名次 | 310 / 375 |
| 平均速度 | 10:55/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:40'45" | 01:34'54" |
| 00:54'09" (+13'24") |
| 01:00'21" (+19'36") | 02:00'56" (+26'02") |
| 01:00'35" (+19'50") |
|
日期: 2016-05-29 06:17 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 3990 Cal - 總步數: 19157 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" | 1006 / 1006 | 166 / 82 |
| 2 | | 07'28" (+00'12") | 1008 / 2015 | 167 / 80 |
| 3 | | 07'45" (+00'29") | 1000 / 3016 | 162 / 79 |
| 4 | | 08'41" (+01'25") | 1006 / 4023 | 146 / 78 |
| 5 | | 09'25" (+02'09") | 1004 / 5028 | 87 / 121 |
| 6 | | 10'01" (+02'45") | 1005 / 6033 | 71 / 138 |
| 7 | | 10'08" (+02'52") | 1003 / 7037 | 57 / 170 |
| 8 | | 10'11" (+02'55") | 1000 / 8038 | 67 / 145 |
| 9 | | 12'16" (+05'00") | 1004 / 9042 | 54 / 150 |
| 10 | | 11'15" (+03'59") | 1001 / 10043 | 60 / 146 |
| 11 | | 11'42" (+04'26") | 1005 / 11049 | 58 / 147 |
| 12 | | 11'39" (+04'23") | 1008 / 12058 | 71 / 119 |
| 13 | | 10'13" (+02'57") | 1008 / 13066 | 91 / 106 |
| 14 | | 11'45" (+04'29") | 1000 / 14066 | 57 / 147 |
| 15 | | 15'12" (+07'56") | 1003 / 15069 | 65 / 99 |
| 16 | | 15'27" (+08'11") | 1003 / 16073 | 66 / 97 |
| 17 | | 11'19" (+04'03") | 1000 / 17074 | 85 / 103 |
| 18 | | 11'26" (+04'10") | 1002 / 18076 | 79 / 109 |
| 19 | | 11'05" (+03'49") | 1002 / 19079 | 69 / 128 |
| 20 | | 10'48" (+03'32") | 1001 / 20081 | 84 / 109 |
| 21 | | 11'46" (+04'30") | 1005 / 21087 | 72 / 116 |
| 22 | | 11'45" (+04'29") | 309 / 21396 | 94 / 89 |
超級無敵熱，無止盡的上坡
這種天氣跟賽道，真的4小時關門比較合理啦
賽前宣言: 加油～～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
95.02 km 
ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 :
786.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'28" | 00:14'47" |
| 3 | 07'50" | 00:22'37" |
| 4 | 08'41" | 00:31'18" |
| 5 | 09'27" | 00:40'45" |
| 6 | 10'05" | 00:50'50" |
| 7 | 10'15" | 01:01'05" |
| 8 | 10'12" | 01:11'17" |
| 9 | 12'13" | 01:23'30" |
| 10 | 11'24" | 01:34'54" |
| 11 | 11'41" | 01:46'35" |
| 12 | 11'46" | 01:58'21" |
| 13 | 10'14" | 02:08'35" |
| 14 | 11'48" | 02:20'23" |
| 15 | 14'52" | 02:35'15" |
| 16 | 15'54" | 02:51'09" |
| 17 | 11'23" | 03:02'32" |
| 18 | 11'28" | 03:14'00" |
| 19 | 11'06" | 03:25'06" |
| 20 | 10'44" | 03:35'50" |
| 21 | 11'51" | 03:47'41" |
| 21.3 | 12'24" | 03:51'31" |
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