Jason Tang 2024/01/13 訓練日誌

Jason Tang 新北市
ID 329138

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Jason Tang

半馬 | 03:57:04 | 11:14/km | 第17半馬

風水四神獸之財源滾滾來-招財青龍

官方成績
日期	2024-01-13
成績	03:57:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'22")

00:44'22" (+06'23")

01:22'21"

10 km

(01:22'21")

00:37'59"

15 km

(02:09'46")

00:47'25" (+09'26")

01:43'41" (+21'20")

20 km

(03:06'02")

00:56'16" (+18'17")

Finish

(03:57:04)

日期: 2024-01-13 09:24 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 1209 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 20°C - 濕度: 64.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'34"

(10'34")

09'20" (+02'28")

1131 / 1131

10'06"

(20'40")

09'28" (+02'36")

1066 / 2198

07'21"

(28'01")

07'18" (+00'26")

1006 / 3205

09'07"

(37'08")

09'04" (+02'12")

1003 / 4209

09'03"

(46'11")

08'56" (+02'04")

1012 / 5221

展開計圈分析

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Jason Tang

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Jason Tang

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❤️

～三重流浪到淡水～ ✌️☺️👍

👉 台北橋～社子島～關渡～竹圍～
紅樹林～捷運淡水站。👈

賽後評分: 很好！
給 4 星

1月累積里程 : 334.45 km

Android - samsung SM-A5360 上傳 | 11 months ago

Jenny Ou Yang, 李清恩和其他 18 人說推

留言

王裕政恭喜大哥完賽👍👍👍

2024-01-18 12:57 ·

1 個人推

李清恩恭喜完賽

2024-01-18 17:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	10'06"	00:19'06"
3	07'24"	00:26'30"
4	09'15"	00:35'45"
5	08'37"	00:44'22"
6	07'12"	00:51'34"
7	06'58"	00:58'32"
8	09'40"	01:08'12"
9	06'57"	01:15'09"
10	07'12"	01:22'21"
11	07'34"	01:29'55"
12	07'22"	01:37'17"
13	11'33"	01:48'50"
14	11'00"	01:59'50"
15	09'56"	02:09'46"
16	09'35"	02:19'21"
17	07'24"	02:26'45"
18	07'42"	02:34'27"
19	23'23"	02:57'50"
20	08'12"	03:06'02"
21	08'00"	03:14'02"
22	11'29"	03:25'31"
23	10'17"	03:35'48"
24	07'02"	03:42'50"
25.0	10'53"	03:53'13"