6.2 km | 00:42:30 | 06:50/km日期: 2016-05-24 20:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 06'46" / 06'45" / 06'31" / 06'40" / 06'36" / 06'53" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'09" (+04'39") | 207 / 6207 |
一直累累的，停跑Day2，
本來有好多藉口繼續休息，
可是想到...........
就出門小小跑跑跑了.....
再回家咖啡蹲跟肌力....
不能偷懶，不然追不到你....
也怕耽誤了大家....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 220.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'45" | 00:13'31" |
| 3 | 06'31" | 00:20'02" |
| 4 | 06'40" | 00:26'42" |
| 5 | 06'36" | 00:33'18" |
| 6 | 06'53" | 00:40'11" |
| 6.2 | 11'11" | 00:42'30" |
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