吳基榮 2016/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳基榮南投
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6.2 km | 00:59:37 | 09:38/km

日期: 2016-05-28 05:33 - 地點: 宏仁國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 08'45" / 08'54" / 10'14" / 10'42" / 10'06" / 09'17" / 09'00" /

基本訓練
跑步與公路車交叉訓練
希望夏天能消掉大肚腩

5月累積里程 : 19.01 km

GPX 上傳 | 8 years ago

t a i c, Fan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	08'54"	00:17'39"
3	10'14"	00:27'53"
4	10'42"	00:38'35"
5	10'06"	00:48'41"
6	09'17"	00:57'58"
6.2	09'00"	00:59'37"

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