薛兆恩 2016/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:17:01 | 06:29/km | 第6半馬

361°追夢環島之旅－校園大使徵選21K路跑賽

官方成績
日期	2016-05-28
成績	02:17:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'08")

00:28'08"

01:00'17"

10 km

(01:00'17")

00:32'09" (+04'01")

15 km

(01:32'56")

00:32'39" (+04'31")

01:08'22" (+08'05")

20 km

(02:08'39")

00:35'43" (+07'35")

Finish

(02:17:01)

日期: 2016-05-28 06:31 - 總爬升: 373 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2019 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'32" (+02'00")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'40")

06'09" (+01'37")

993 / 1993

3

04'35"

(17'15")

04'32"

1008 / 3002

4

05'04"

(22'19")

05'02" (+00'30")

1003 / 4006

5

05'49"

(28'08")

05'50" (+01'18")

994 / 5001

展開計圈分析

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5月累積里程 : 219.71 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 965.2 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 元翔（潔衣坊）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'11"	00:12'44"
3	04'31"	00:17'15"
4	05'04"	00:22'19"
5	05'49"	00:28'08"
6	06'58"	00:35'06"
7	07'44"	00:42'50"
8	05'14"	00:48'04"
9	05'27"	00:53'31"
10	06'46"	01:00'17"
11	06'54"	01:07'11"
12	08'18"	01:15'29"
13	06'04"	01:21'33"
14	04'46"	01:26'19"
15	06'37"	01:32'56"
16	08'03"	01:40'59"
17	08'40"	01:49'39"
18	07'15"	01:56'54"
19	05'15"	02:02'09"
20	06'30"	02:08'39"
21	07'33"	02:16'12"
21.1	05'46"	02:17'01"

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