5.1 km | 00:40:07 | 07:51/km日期: 2024-01-07 17:08 - 平均心率: 143 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'47" / 07'55" / 07'43" / 07'57" / 07'54" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'12") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 07'49" (+00'09") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 07'54" (+00'14") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 07'40" | 290 / 5090 |
| 5 | | 12'51" (+05'11") | 10 / 5100 |
體育場重新開張，許多跑友回歸了！
Recovery, 40m
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
141.26 km 
ASICS GEL-PULSE 14 累積 :
579.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'55" | 00:15'42" |
| 3 | 07'43" | 00:23'25" |
| 4 | 07'57" | 00:31'22" |
| 5 | 07'54" | 00:39'16" |
| 5.1 | 08'29" | 00:40'07" |
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