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    劉柏林 高雄
    ID 16763
    79 位追隨者
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    劉柏林
    22.0 km | 02:17:57 | 06:16/km | 第12半馬
    2024 第三屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
    官方成績
    日期2024-01-07
    成績02:17:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'32")
    		00:25'32" (+02'25")00:48'39"
    10 km(00:48'39")
    		00:23'07"
    15 km(01:14'33")
    		00:25'54" (+02'47")00:54'48" (+06'09")
    20 km(01:43'27")
    		00:28'54" (+05'47")
    Finish(02:17:57)

    日期: 2024-01-07 06:30 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1523 Cal - 平均步頻: 200
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29" (+01'01")1000 / 1000
    2
    05'06"  (10'36")
    		05'06" (+00'38")1000 / 2000
    3
    04'55"  (15'31")
    		04'55" (+00'27")1000 / 3000
    4
    04'58"  (20'30")
    		04'58" (+00'30")1000 / 4000
    5
    05'01"  (25'31")
    		05'01" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (30'14")
    		04'42" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'34"  (34'49")
    		04'34" (+00'06")1000 / 7000
    8
    04'41"  (39'30")
    		04'41" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'28"  (43'58")
    		04'28"1000 / 9000
    10
    04'40"  (48'39")
    		04'40" (+00'12")1000 / 10000
    11
    04'56"  (53'35")
    		04'56" (+00'28")1000 / 11000
    12
    04'41"  (58'17")
    		04'41" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'07"  (01:03'24")
    		05'07" (+00'39")1000 / 13000
    14
    05'04"  (01:08'28")
    		05'04" (+00'36")1000 / 14000
    15
    06'04"  (01:14'32")
    		06'04" (+01'36")1000 / 15000
    16
    06'13"  (01:20'46")
    		06'13" (+01'45")1000 / 16000
    17
    06'44"  (01:27'31")
    		06'44" (+02'16")1000 / 17000
    18
    05'19"  (01:32'50")
    		05'19" (+00'51")1000 / 18000
    19
    05'27"  (01:38'17")
    		05'27" (+00'59")1000 / 19000
    20
    05'09"  (01:43'27")
    		05'09" (+00'41")1000 / 20000
    21
    06'54"  (01:50'21")
    		06'54" (+02'26")1000 / 21000
    22
    08'19"  (01:58'41")
    		08'19" (+03'51")1000 / 22000
    23
    05'23"  (02:04'05")
    		05'23" (+00'55")1000 / 23000
    24
    07'03"  (02:11'08")
    		07'03" (+02'35")1000 / 24000
    高雄
    劉柏林
    · 留言

    當兄弟50年，第一回一起參與路跑

    賽後評分: 沒有留意半馬延後10分鐘起跑，當知道時已經跑了二十公里了，將錯就錯～～～
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 78.87 km Brooks Hyperion Elite 2 累積 : 414.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'06"00:10'36"
    304'55"00:15'31"
    404'59"00:20'30"
    505'02"00:25'32"
    604'42"00:30'14"
    704'35"00:34'49"
    804'41"00:39'30"
    904'29"00:43'59"
    1004'40"00:48'39"
    1104'57"00:53'36"
    1204'41"00:58'17"
    1305'07"01:03'24"
    1405'05"01:08'29"
    1506'04"01:14'33"
    1606'13"01:20'46"
    1706'45"01:27'31"
    1805'19"01:32'50"
    1905'28"01:38'18"
    2005'09"01:43'27"
    2106'55"01:50'22"
    2208'19"01:58'41"
    2305'24"02:04'05"
    2407'04"02:11'09"
    24.709'56"02:17'58"

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