| 賽事初半馬無傷完賽,又破自主半馬(2h7分)紀錄,太開心了 賽前宣言: 初半馬,希望能無傷完賽 賽後評分: 主辦單位沒有安排帶熱身活動的老師,選手得自己熱身,這樣比較不周到 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% | | 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 204.28 km  Adidas adizero boston 10桃紅 累積 : 5259.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'40" | 00:05'40" | | 2 | 05'56" | 00:11'36" | | 3 | 05'57" | 00:17'33" | | 4 | 05'53" | 00:23'26" | | 5 | 05'43" | 00:29'09" | | 6 | 05'59" | 00:35'08" | | 7 | 05'52" | 00:41'00" | | 8 | 05'50" | 00:46'50" | | 9 | 06'07" | 00:52'57" | | 10 | 06'01" | 00:58'58" | | 11 | 05'52" | 01:04'50" | | 12 | 05'57" | 01:10'47" | | 13 | 05'49" | 01:16'36" | | 14 | 05'51" | 01:22'27" | | 15 | 05'49" | 01:28'16" | | 16 | 06'01" | 01:34'17" | | 17 | 05'56" | 01:40'13" | | 18 | 06'00" | 01:46'13" | | 19 | 06'19" | 01:52'32" | | 20 | 05'46" | 01:58'18" | | 21 | 05'27" | 02:03'45" | | 21.1 | 09'38" | 02:05'07" |
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恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:04:12 | 05:53/km | 第1半馬
台南
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