黃明蘋 2024/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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5.0 km | 00:56:06 | 11:09/km

日期: 2024-01-07 07:22 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 18 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.3

Pace: 10'50" / 10'28" / 10'35" / 10'28" / 12'25" / 34'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'50"

(10'50")

10'49" (+00'24")

1000 / 1000

2

10'28"

(21'18")

10'25"

1004 / 2004

3

10'35"

(31'53")

10'35" (+00'10")

998 / 3003

4

10'41"

(42'34")

10'32" (+00'07")

1012 / 4015

5

13'01"

(55'35")

12'53" (+02'28")

1009 / 5025

6

00'13"

(55'48")

15'13" (+04'48")

14 / 5040

金門

黃明蘋

·

1月累積里程 : 197.29 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 10 months ago

張清榮, 臥雲和其他 3 人說推

·

觀看另 3 則留言

張清榮晚安安，快樂星期假日跑步運動愉快，漂亮，加油

2024-01-07 22:16 ·

陳孫文明蘋：舒心愉快

2024-01-08 15:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	10'28"	00:21'18"
3	10'35"	00:31'53"
4	10'28"	00:42'21"
5	12'25"	00:54'46"
5.0	25'46"	00:55'48"

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