林冠良 2024/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

林冠良苗栗
ID 778570

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11.0 km | 01:30:31 | 08:15/km

日期: 2024-01-07 05:48 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 523 Cal

Pace: 06'33" / 07'01" / 08'55" / 09'08" / 10'18" / 08'03" / 07'17" / 10'05" / 07'33" / 08'39" / 07'16" /

基本訓練

1月累積里程 : 21.07 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'01"	00:13'34"
3	08'55"	00:22'29"
4	09'08"	00:31'37"
5	10'18"	00:41'55"
6	08'03"	00:49'58"
7	07'17"	00:57'15"
8	10'05"	01:07'20"
9	07'33"	01:14'53"
10	08'39"	01:23'32"
11.0	07'16"	01:30'31"

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