王瑞和 2016/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞和高雄
ID 113811

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6.6 km | 00:56:27 | 08:33/km

日期: 2016-05-26 06:13 - 總爬升: 363 m - 地點: 壽山國家公園 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 09'29" / 07'34" / 11'14" / 13'08" / 06'55" / 04'34" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

09'28" (+04'56")

986 / 986

2

07'33"

(16'54")

07'31" (+02'59")

1004 / 1990

3

11'23"

(28'17")

11'14" (+06'42")

1012 / 3003

4

13'08"

(41'25")

13'05" (+08'33")

1003 / 4006

5

06'55"

(48'20")

06'54" (+02'22")

1001 / 5007

展開計圈分析

越野練跑~

5月累積里程 : 105.78 km

美津農累積 : 460.0 km

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MAX WANG, 陳雨錦和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	07'34"	00:17'03"
3	11'14"	00:28'17"
4	13'08"	00:41'25"
5	06'55"	00:48'20"
6	04'34"	00:52'54"
6.6	05'53"	00:56'27"

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