6.3 km | 00:40:11 | 06:25/km日期: 2024-01-06 06:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'20" / 06'46" / 06'10" / 05'57" / 05'45" / 06'24" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+01'20") | 260 / 6260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.19 km 
saucony ENDORPHIN SHIFT 2 累積 :
154.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'46" | 00:14'06" |
| 3 | 06'10" | 00:20'16" |
| 4 | 05'57" | 00:26'13" |
| 5 | 05'45" | 00:31'58" |
| 6 | 06'24" | 00:38'22" |
| 6.3 | 07'02" | 00:40'12" |
Hsu Chun Yu 說推
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