JCY 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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4.3 km | 00:24:47 | 05:46/km

日期: 2016-05-24 20:41 - 地點: 板一 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'49" / 05'46" / 05'47" / 05'45" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'34")

05'45"

1000 / 2000

3

05'47"

(17'21")

05'47" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'07")

05'45"

1000 / 4000

5

01'39"

(24'47")

05'48" (+00'03")

287 / 4287

5月累積里程 : 174.14 km

asics TJR280 累積 : 1329.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), Jason 大叔和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'46"	00:11'35"
3	05'47"	00:17'22"
4	05'45"	00:23'07"
4.3	07'08"	00:25'10"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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