婉瑜💖 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

婉瑜💖 彰化
ID 267368

726 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.4 km | 00:44:57 | 08:21/km

日期: 2016-05-25 19:00 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 07'06" / 07'08" / 07'06" / 06'53" / 06'41" / 26'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'03" (+00'20")

988 / 988

2

07'09"

(14'08")

07'05" (+00'22")

1007 / 1996

3

07'05"

(21'13")

07'03" (+00'20")

1003 / 2999

4

07'00"

(28'13")

06'57" (+00'14")

1006 / 4006

5

06'41"

(34'54")

06'43"

993 / 5000

6

10'03"

(44'57")

26'24" (+19'41")

380 / 5380

身體雖然不適應，跑步起來腳步很沉重，現在接觸了跑步，讓我感覺到跑步人的精神很活力，因有朋友的鼓勵我，也讓我知道很多路跑的資訊，也很感謝那位朋友，雖然很多也還不懂，我會更加努力的，讓我更有自信心向人生的目標衝^^

5月累積里程 : 52.77 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

黃俊豪, Ted 和其他 114 人說推

·

觀看另 10 則留言

桓桓晚安~歡迎加入快樂跑步^_^

2016-05-28 22:11 ·

1 個人推

洪榮豐加油！讓慢跑成為妳生活中的一部份讓身體更健康讓精神更有朝氣更活潑與開朗！

2016-05-31 07:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'08"	00:14'14"
3	07'06"	00:21'20"
4	06'53"	00:28'13"
5	06'41"	00:34'54"
5.4	26'24"	00:44'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km