Kenny Lai 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Lai 桃園
ID 87405

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4.1 km | 00:21:39 | 05:15/km

日期: 2016-05-24 18:12 - 地點: 文化公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 04'48" / 05'15" / 05'42" / 05'16" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'47"

1000 / 1000

2

05'14"

(10'02")

05'14" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'41"

(15'43")

05'41" (+00'54")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'00")

05'16" (+00'29")

1000 / 4000

5

00'39"

(21'39")

05'35" (+00'48")

117 / 4117

偷懶又近個把月了！

5月累積里程 : 32.60 km

ZOOT 榕樹累積 : 765.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'15"	00:10'03"
3	05'42"	00:15'45"
4	05'16"	00:21'01"
4.1	05'32"	00:21'40"

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