Anita Liao 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Anita Liao 嘉義
ID 258028

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5.0 km | 00:40:37 | 08:05/km

日期: 2016-05-24 17:39 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'41" / 07'50" / 08'30" / 08'28" / 08'52" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

07'50"

(14'31")

07'50" (+01'10")

1000 / 2000

3

08'29"

(23'01")

08'29" (+01'49")

1000 / 3000

4

08'27"

(31'28")

08'27" (+01'47")

1000 / 4000

5

08'52"

(40'21")

08'52" (+02'12")

1000 / 5000

6

00'15"

(40'36")

12'18" (+05'38")

21 / 5021

5月累積里程 : 80.28 km

NIKE_4 型號累積 : 92.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 喉吼吼和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'50"	00:14'31"
3	08'30"	00:23'01"
4	08'28"	00:31'29"
5	08'52"	00:40'21"
5.0	11'50"	00:40'36"

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