甘興城 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

甘興城苗栗
ID 203702

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4.0 km | 00:23:39 | 05:50/km

日期: 2016-05-24 17:08 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'37" / 05'33" / 05'48" / 06'16" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'33"

995 / 995

2

05'38"

(11'10")

05'35" (+00'02")

1008 / 2004

3

05'48"

(16'58")

05'47" (+00'14")

1000 / 3004

4

06'16"

(23'14")

06'15" (+00'42")

1001 / 4006

5

00'25"

(23'39")

09'43" (+04'10")

42 / 4048

5月累積里程 : 28.66 km

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陸興燕, 科丞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'33"	00:11'10"
3	05'48"	00:16'58"
4	06'16"	00:23'14"
4.0	08'30"	00:23'39"

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