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    曾立中 宜蘭
    ID 112214
    119 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾立中
    半馬 | 02:07:20 | 06:02/km | 第16半馬
    2024 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
    官方成績
    日期2024-01-01
    成績02:07:20
    總名次119 / 298
    分組名次18 / 40
    平均速度06:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'51")
    		00:28'51"00:57'47"
    10 km(00:57'47")
    		00:28'56" (+00'05")
    15 km(01:29'46")
    		00:31'59" (+03'08")01:03'07" (+05'20")
    20 km(02:00'54")
    		00:31'08" (+02'17")
    Finish(02:07:20)

    日期: 2024-01-01 06:29 - 總爬升: 285 m - 地點: 大小礁溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1292 Cal - 平均步頻: 168
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'54")1000 / 1000
    2
    06'01"  (12'12")
    		06'01" (+00'45")1000 / 2000
    3
    05'19"  (17'31")
    		05'19" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'16"  (22'48")
    		05'16"1000 / 4000
    5
    06'02"  (28'50")
    		06'02" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (34'21")
    		05'30" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'53"  (40'14")
    		05'53" (+00'37")1000 / 7000
    8
    05'49"  (46'03")
    		05'49" (+00'33")1000 / 8000
    9
    05'59"  (52'03")
    		05'59" (+00'43")1000 / 9000
    10
    05'43"  (57'46")
    		05'43" (+00'27")1000 / 10000
    11
    05'51"  (01:03'37")
    		05'51" (+00'35")1000 / 11000
    12
    06'15"  (01:09'52")
    		06'15" (+00'59")1000 / 12000
    13
    06'10"  (01:16'03")
    		06'10" (+00'54")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:22'17")
    		06'13" (+00'57")1000 / 14000
    15
    07'27"  (01:29'45")
    		07'27" (+02'11")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:35'29")
    		05'43" (+00'27")1000 / 16000
    17
    07'10"  (01:42'39")
    		07'10" (+01'54")1000 / 17000
    18
    05'24"  (01:48'03")
    		05'24" (+00'08")1000 / 18000
    19
    05'49"  (01:53'53")
    		05'49" (+00'33")1000 / 19000
    20
    07'00"  (02:00'53")
    		07'00" (+01'44")1000 / 20000
    21
    05'26"  (02:06'19")
    		05'26" (+00'10")1000 / 21000
    22
    01'01"  (02:07'20")
    		06'23" (+01'07")159 / 21159
    宜蘭
    曾立中
    · 留言
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 73.52 km 母子鱷魚 BN68(14)白色 累積 : 217.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    206'01"00:12'12"
    305'20"00:17'32"
    405'17"00:22'49"
    506'02"00:28'51"
    605'30"00:34'21"
    705'54"00:40'15"
    805'49"00:46'04"
    906'00"00:52'04"
    1005'43"00:57'47"
    1105'51"01:03'38"
    1206'15"01:09'53"
    1306'11"01:16'04"
    1406'14"01:22'18"
    1507'28"01:29'46"
    1605'43"01:35'29"
    1707'11"01:42'40"
    1805'24"01:48'04"
    1905'49"01:53'53"
    2007'01"02:00'54"
    2105'26"02:06'20"
    21.206'22"02:07'21"

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