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    王小喵 屏東
    ID 204831
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王小喵 
    25.6 km | 03:50:22 | 08:59/km | 第14半馬
    2016 大高雄傳愛公益路跑
    官方成績
    日期2016-05-22
    成績03:50:22
    總名次679 / 976
    分組名次82 / 145
    平均速度08:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'27")
    		00:32'27"01:10'59"
    10 km(01:10'59")
    		00:38'32" (+06'05")
    15 km(02:02'01")
    		00:51'02" (+18'35")01:38'33" (+27'34")
    20 km(02:49'32")
    		00:47'31" (+15'04")
    25 km(03:41'58")
    		00:52'26" (+19'59")00:00'00"
    Finish(03:50:22)

    日期: 2016-05-22 06:15 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 187 - 卡路里: 1821 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44" (+00'38")1000 / 1000
    2
    06'08"  (12'53")
    		06'08" (+00'02")1000 / 2000
    3
    06'06"  (19'00")
    		06'06"1000 / 3000
    4
    06'19"  (25'20")
    		06'19" (+00'13")1000 / 4000
    5
    07'05"  (32'26")
    		07'05" (+00'59")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (39'03")
    		06'36" (+00'30")1000 / 6000
    7
    07'03"  (46'06")
    		07'03" (+00'57")1000 / 7000
    8
    09'04"  (55'11")
    		09'04" (+02'58")1000 / 8000
    9
    06'56"  (01:02'08")
    		06'56" (+00'50")1000 / 9000
    10
    08'50"  (01:10'58")
    		08'50" (+02'44")1000 / 10000
    11
    07'25"  (01:18'23")
    		07'25" (+01'19")1000 / 11000
    12
    08'20"  (01:26'44")
    		08'20" (+02'14")1000 / 12000
    13
    09'49"  (01:36'33")
    		09'49" (+03'43")1000 / 13000
    14
    08'20"  (01:44'53")
    		08'20" (+02'14")1000 / 14000
    15
    17'06"  (02:02'00")
    		17'06" (+11'00")1000 / 15000
    16
    08'31"  (02:10'31")
    		08'31" (+02'25")1000 / 16000
    17
    08'45"  (02:19'17")
    		08'45" (+02'39")1000 / 17000
    18
    09'26"  (02:28'43")
    		09'26" (+03'20")1000 / 18000
    19
    11'02"  (02:39'46")
    		11'02" (+04'56")1000 / 19000
    20
    09'46"  (02:49'32")
    		09'46" (+03'40")1000 / 20000
    21
    10'08"  (02:59'41")
    		10'08" (+04'02")1000 / 21000
    22
    10'16"  (03:09'57")
    		10'16" (+04'10")1000 / 22000
    23
    10'40"  (03:20'38")
    		10'40" (+04'34")1000 / 23000
    24
    10'37"  (03:31'15")
    		10'37" (+04'31")1000 / 24000
    25
    10'43"  (03:41'58")
    		10'43" (+04'37")1000 / 25000
    26
    08'33"  (03:50'32")
    		09'25" (+03'19")907 / 25907
    屏東
    王小喵
    · 留言
    賽前宣言: 工會大集合..第2場~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 67.79 km ASICS / GEL-NIMBUS 18 T650N-0735 累積 : 4766.1 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    老K, 蔡佳伶 和其他 17 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'09"00:12'54"
    306'07"00:19'01"
    406'19"00:25'20"
    507'07"00:32'27"
    606'36"00:39'03"
    707'04"00:46'07"
    809'05"00:55'12"
    906'56"01:02'08"
    1008'51"01:10'59"
    1107'25"01:18'24"
    1208'20"01:26'44"
    1309'50"01:36'34"
    1408'20"01:44'54"
    1517'07"02:02'01"
    1608'31"02:10'32"
    1708'45"02:19'17"
    1809'29"02:28'46"
    1911'00"02:39'46"
    2009'46"02:49'32"
    2110'09"02:59'41"
    2210'17"03:09'58"
    2310'40"03:20'38"
    2410'37"03:31'15"
    2510'43"03:41'58"
    25.909'26"03:50'32"

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