8.5 km | 01:11:07 | 08:21/km日期: 2016-05-22 08:08 - 總爬升: 284 m - 地點: 至善路 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 106 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 11401 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 07'31" / 08'04" / 08'31" / 10'58" / 09'23" / 06'38" / 07'00" / 06'49" / 12'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'21" | 8511 / 8511 | 160 / 74 |
| 2 | | 08'21" | 8511 / 17022 | 0 / 0 |
探路之趴免，終於將整條路線連結，今天一整個跑不動，那就當爬山吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 111.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 08'04" | 00:15'35" |
| 3 | 08'31" | 00:24'06" |
| 4 | 10'58" | 00:35'04" |
| 5 | 09'23" | 00:44'27" |
| 6 | 06'38" | 00:51'05" |
| 7 | 07'00" | 00:58'05" |
| 8 | 06'49" | 01:04'54" |
| 8.5 | 12'09" | 01:11'07" |
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