Cheng-Xi Wu 2016/05/22 訓練日誌

Cheng-Xi Wu 高雄
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Cheng-Xi Wu

45.3 km | 04:06:41 | 05:26/km | 第2馬

2016 大高雄傳愛公益路跑

官方成績
日期	2016-05-22
成績	04:06:41
總名次	15 / 527
分組名次	1 / 103
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'06")

00:25'06"

00:50'14"

10 km

(00:50'14")

00:25'08" (+00'02")

15 km

(01:15'44")

00:25'30" (+00'24")

00:51'48" (+01'34")

20 km

(01:42'02")

00:26'18" (+01'12")

25 km

(02:08'41")

00:26'39" (+01'33")

00:53'29" (+03'15")

30 km

(02:35'31")

00:26'50" (+01'44")

35 km

(03:05'14")

00:29'43" (+04'37")

01:00'44" (+10'30")

40 km

(03:36'15")

00:31'01" (+05'55")

45 km

(04:05'15")

00:29'00" (+03'54")

00:00'00"

Finish

(04:06:41)

日期: 2016-05-22 05:59 - 總爬升: 115 m - 地點: 世運主題館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3099 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

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感謝前輩幫忙配數^_^

賽前宣言: 加油！

5月累積里程 : 210.27 km

亞瑟士虎走累積 : 220.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Hungchang Lu, 陳信安和其他 13 人說推

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施大大恭喜分一完賽喔^__^，真厲害.....

2016-05-22 13:37 ·

1 個人推

蕭家倫吼，5分速完賽超馬，強喔！

2016-05-22 13:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'56"	00:10'01"
3	04'58"	00:14'59"
4	05'00"	00:19'59"
5	05'07"	00:25'06"
6	04'58"	00:30'04"
7	04'59"	00:35'03"
8	05'06"	00:40'09"
9	04'53"	00:45'02"
10	05'12"	00:50'14"
11	05'01"	00:55'15"
12	04'52"	01:00'07"
13	05'02"	01:05'09"
14	04'59"	01:10'08"
15	05'36"	01:15'44"
16	05'22"	01:21'06"
17	05'02"	01:26'08"
18	05'16"	01:31'24"
19	05'05"	01:36'29"
20	05'33"	01:42'02"
21	05'24"	01:47'26"
22	05'39"	01:53'05"
23	05'04"	01:58'09"
24	05'11"	02:03'20"
25	05'21"	02:08'41"
26	05'07"	02:13'48"
27	05'09"	02:18'57"
28	06'12"	02:25'09"
29	05'18"	02:30'27"
30	05'04"	02:35'31"
31	06'07"	02:41'38"
32	05'16"	02:46'54"
33	07'24"	02:54'18"
34	05'34"	02:59'52"
35	05'22"	03:05'14"
36	06'24"	03:11'38"
37	06'10"	03:17'48"
38	06'30"	03:24'18"
39	05'27"	03:29'45"
40	06'30"	03:36'15"
41	05'18"	03:41'33"
42	06'23"	03:47'56"
43	06'17"	03:54'13"
44	05'55"	04:00'08"
45	05'07"	04:05'15"
45.4	05'29"	04:07'18"