3.9 km | 00:24:37 | 06:15/km日期: 2023-12-28 20:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 85.4
Pace: 05'55" / 06'33" / 06'22" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'44") | 247 / 247 |
| 2 | | 08'35" (+04'48") | 162 / 409 |
| 3 | | 04'42" (+00'55") | 247 / 656 |
| 4 | | 08'22" (+04'35") | 161 / 818 |
| 5 | | 04'34" (+00'47") | 246 / 1065 |
| 6 | | 08'52" (+05'05") | 160 / 1225 |
| 7 | | 04'38" (+00'51") | 246 / 1472 |
| 8 | | 08'29" (+04'42") | 163 / 1635 |
| 9 | | 04'36" (+00'49") | 246 / 1882 |
| 10 | | 09'38" (+05'51") | 159 / 2041 |
| 11 | | 04'23" (+00'36") | 249 / 2291 |
| 12 | | 10'44" (+06'57") | 158 / 2449 |
| 13 | | 04'24" (+00'37") | 249 / 2699 |
| 14 | | 09'30" (+05'43") | 158 / 2857 |
| 15 | | 04'33" (+00'46") | 250 / 3108 |
| 16 | | 09'27" (+05'40") | 156 / 3264 |
| 17 | | 04'28" (+00'41") | 246 / 3511 |
| 18 | | 10'41" (+06'54") | 159 / 3670 |
| 19 | | 03'47" | 253 / 3923 |
| 20 | | 03'11" | 15 / 3939 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.58 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'33" | 00:12'28" |
| 3 | 06'22" | 00:18'50" |
| 3.9 | 06'09" | 00:24'37" |
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