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    Hannah(正賢) 高雄
    ID 174726
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hannah(正賢) 
    11.5 km | 01:05:42 | 05:42/km
    2016 大高雄傳愛公益路跑
    官方成績
    日期2016-05-22
    成績01:05:42
    總名次6 / 383
    分組名次1 / 127
    平均速度05:42/km
    官方證書
    Hannah(正賢)
    日期: 2016-05-22 06:30 - 地點: 世運 - 平均心率: 177 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+00'24")1000 / 1000
    2
    05'32"  (11'14")
    		05'32" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'33"  (16'48")
    		05'33" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'38"  (22'26")
    		05'38" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'53"  (28'20")
    		05'53" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (34'14")
    		05'53" (+00'35")1000 / 6000
    7
    05'44"  (39'58")
    		05'44" (+00'26")1000 / 7000
    8
    06'32"  (46'31")
    		06'32" (+01'14")1000 / 8000
    9
    06'01"  (52'32")
    		06'01" (+00'43")1000 / 9000
    10
    05'54"  (58'26")
    		05'54" (+00'36")1000 / 10000
    11
    05'18"  (01:03'45")
    		05'18"1000 / 11000
    12
    01'43"  (01:05'29")
    		04'42" 366 / 11366
    高雄
    Hannah(正賢)
    起跑前，和波切島相約火炬前合影
    阿郎, 芳萍 和其他 8 人說推
    · 留言
    高雄
    Hannah(正賢)
    原本是自己跑的賽事，因為鐵姐陪跑的對象報錯組別...臨時改成陪我跑，前一天才跑完那瑪夏的鐵姐、又腳痛...真的是拿命出來陪跑，好感動喔～沒有鐵姐鼓勵我最後2公里的話...我一定當步兵了!
    阿郎, 芳萍 和其他 11 人說推
    · 留言
    Shine Chen 是說..前面9K我是跟著妳跑，都快喘屎了我!!哈~
    2016-05-23 00:06 ·
     1 個人推
    Hannah(正賢) 幸好前9K熱開了...才有最後2K的衝刺～哈哈....可以這樣解釋嗎σ(^_^;)
    2016-05-23 11:07 ·
     2 個人推
    高雄
    Hannah(正賢)
    PTT的書亞，很開心一起上分組！
    阿郎, 陳小P 和其他 7 人說推
    · 留言
    高雄
    Hannah(正賢)
    波切島隨便跑跑都凸台，好強啊！
    阿郎, 芳萍 和其他 9 人說推
    · 留言
    高雄
    Hannah(正賢)
    阿郎, 芳萍 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Kevin Cha 分一，拜！
    2016-05-22 12:02 ·
     1 個人推
    Hannah(正賢) 哈～千萬別......^^
    2016-05-22 20:34 ·
     2 個人推
    Hanson 真是傳說中的分1獎盃嗎?
    (羨慕)!!
    2016-05-23 11:10 ·
     2 個人推
    Hannah(正賢) 噗～Hanson哥來跑的話...就直接帶總1獎盃回家了啦！
    2016-05-23 11:14 ·
     1 個人推
    指南一團 老師果然厲害！
    2016-05-23 11:18 ·
     1 個人推
    芳萍 真的厲害 恭喜美女老師分一完賽呦！
    2016-05-24 23:07 ·
     1 個人推
    高雄
    Hannah(正賢)
    不可或缺的長腿照ending
    阿郎, ~地瓜貓~ 和其他 11 人說推
    · 留言
    William Feng 太厲害了!
    恭喜正賢老師!
    2016-05-24 15:52 ·
     1 個人推
    Hannah(正賢) 謝謝William~^_^
    2016-05-24 22:48 ·

    總排取5名...差1名
    但沒有很懊惱～

    因為終點前1.5K追過2名之後...
    就看不見有女孩子了～可見前5名真的跑很快
    撿到分1，連自己都嚇到了！

    原本設定此賽用來檢視前二個月間歇訓練的成果
    而設定目標在60分內完賽
    因為天氣熱...而重新評估～最後設定高標63分、低標65分
    結果～都沒達標>_<...哎～希望教練可以體諒...我真的盡力了～

    賽前宣言: 5月22日11.5K=63
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 72.07 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    DrSHIH, Ryuichi 樂福哥 和其他 159 人說推
    · 留言
    觀看另 44 則留言
    PennyHou 恭喜老師創下佳績
    好棒棒
    2016-05-22 10:19 ·
     4 個人推
    Litai Yen(泰哥) 吇棒的速度
    2016-05-22 10:21 ·
     1 個人推
    張桂豪 正賢小妹，早安~
    速度好快，超讚~
    假日愉悅~
    2016-05-22 10:39 ·
     1 個人推
    LUCKY LlN 老師愈來愈強了、快變成金鋼芭比了～
    2016-05-22 10:45 ·
     1 個人推
    yulin 恭賀高速分一完賽！
    2016-05-22 11:09 ·
     1 個人推
    Howard 恭喜上凸台, 分一完賽, 讚！
    2016-05-22 11:18 ·
     1 個人推
    Kyuu-Shoi 恭喜老師，辛苦付出後的果實總是甜美的，請繼續加油！
    2016-05-22 11:24 ·
     1 個人推
    胡淑琍 恭喜..分1老師..好棒喔⋯⋯
    2016-05-22 11:53 ·
     1 個人推
    林世旭 正賢老師 恭喜分一高速完賽
    2016-05-22 11:54 ·
     2 個人推
    刺客 賀喜凸台制霸！
    2016-05-22 12:00 ·
     2 個人推
    lee2lee 練習有成果了⋯差一點就達標了呢
    2016-05-22 12:16 ·
     2 個人推
    Peggy0711 恭喜老師上凸台！漂亮
    2016-05-22 12:24 ·
     2 個人推
    丫湯哥 真是很棒的速度，恭喜！
    2016-05-22 12:37 ·
     2 個人推
    明天 好熱血阿!加油哦！
    2016-05-22 12:39 ·
     2 個人推
    黃景祥 老師~恭喜完賽
    2016-05-22 12:46 ·
     2 個人推
    Sean Hwang 恭喜分ㄧ完賽，很棒！
    2016-05-22 12:53 ·
     2 個人推
    楊清富 正賢老師，恭喜高速完賽勇奪總6、分1上凸台，真是太強了！
    2016-05-22 12:57 ·
     2 個人推
    algebra0001 忘記跟您拍照留念了啦，是整場比賽最大的敗筆，嗚嗚嗚
    2016-05-22 13:01 ·
     1 個人推
    劉靜嶽 恭喜分一完賽!
    2016-05-22 13:07 ·
     2 個人推
    施大大 正賢粉厲害喔，以後馬場上又多了總6姐這個稱號了。
    恭喜完賽辣^__^
    2016-05-22 13:17 ·
     2 個人推
    劉育朱 恭喜分一完賽
    2016-05-22 13:43 ·
     2 個人推
    蕭家倫 讚啦！恭喜分一完賽。
    2016-05-22 13:47 ·
     1 個人推
    R King 哇！厲害噢！恭喜高速拿下分一完賽！超棒的！
    2016-05-22 13:55 ·
     2 個人推
    sheng 恭喜漂亮完賽~
    2016-05-22 14:36 ·
     2 個人推
    LUCKY LlN 驚人之跑、原來是比賽去了！
    粉厲害的分一。這樣下去恐怕回不去了～
    女強人！金罁芭比！我寧願相信老師是健康跑、客串跑、
    就別太認真了。這不是你專長啊～
    2016-05-22 14:53 ·
     1 個人推
    張桂豪 正賢小妹，午安~
    超強完賽~
    2016-05-22 15:17 ·
     1 個人推
    鄭緒華 恭喜，高速完賽，上凸台
    2016-05-22 16:22 ·
     1 個人推
    講 五 德 恭喜！真厲害
    2016-05-22 17:48 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-05-22 19:54 ·
     1 個人推
    讚辣！上凸台，恭喜順利完賽。
    2016-05-22 20:22 ·
     1 個人推
    Hannah(正賢) 謝謝大家留言的鼓勵～我還有很大進步空間！會繼續努力！
    這種黑人、高手都不會參加的小而美賽事...才讓我有機會撿到分組，知道自己實力其實不夠的...所以小小開心一天就好^__^再次感謝大家鼓勵喔～
    2016-05-22 20:32 ·
     6 個人推
    陳世賢 恭喜分1完賽
    2016-05-22 21:16 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安、恭喜完賽！讚喔
    2016-05-22 21:45 ·
     1 個人推
    蔡小星 恭喜高速完賽！你好棒
    2016-05-22 23:55 ·
     1 個人推
    吳基全 恭喜上凸台。
    2016-05-23 11:30 ·
     1 個人推
    cathy 恭喜老師分一上凸台完賽 ^ ^
    2016-05-23 14:24 ·
     1 個人推
    朱俊瑋 水姑娘～晚安愉快！
    恭喜高速完賽,叫妳第一名。讚啦～
    2016-05-23 18:55 ·
     1 個人推
    陳國良 恭喜第一名完賽!真厲害喔~
    2016-05-23 20:58 ·
     1 個人推
    薛武忠 唉唷~老師好強!!
    迷尼馬換妮帶我跑^^
    2016-05-23 21:26 ·
     1 個人推
    Hannah(正賢) 呵呵～^_^～再次謝謝大家的祝賀！
    總算有一件將來可以向子孫們炫耀的事了...哈哈

    石頭哥，你認真的嗎？...說好的破風呢(=^ェ^=)
    2016-05-23 21:55 ·
     1 個人推
    小強 恭喜老師訓練成果展現，漂亮上凸台!
    2016-05-24 09:27 ·
     2 個人推
    深般若 恭喜正賢老師勇奪總6分1~讚~
    2016-05-24 15:30 ·
     2 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 真不蓋的!果然真本事~讚!
    2016-05-24 16:00 ·
     1 個人推
    自由飛翔 太強辣～恭喜分一完賽～
    2016-05-26 17:41 ·
     1 個人推
    阿郎 好厲害喔分一完賽偶像(尖叫歡呼中~XD
    2016-06-01 08:55 ·
     1 個人推
    Ryuichi 樂福哥 恭喜分一完賽 : )
    2016-06-01 12:46 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'32"00:11'15"
    305'34"00:16'49"
    405'38"00:22'27"
    506'04"00:28'31"
    605'53"00:34'24"
    705'45"00:40'09"
    806'33"00:46'42"
    906'01"00:52'43"
    1005'54"00:58'37"
    1105'19"01:03'56"
    11.404'40"01:05'39"

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