謝浚溢 2016/05/21 訓練日誌

謝浚溢苗栗
ID 143859

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謝浚溢

半馬 | 01:57:40 | 05:34/km | 第13半馬

苗栗縣神農盃路跑2項

官方成績
日期	2016-05-21
成績	01:57:40
總名次	30 / 233
分組名次	13 / 60
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'04")

00:25'04" (+00'42")

00:49'26"

10 km

(00:49'26")

00:24'22"

15 km

(01:17'55")

00:28'29" (+04'07")

00:56'29" (+07'03")

20 km

(01:45'55")

00:28'00" (+03'38")

Finish

(01:57:40)

日期: 2016-05-21 07:02 - 總爬升: 138 m - 地點: 苗栗公館神農盃路跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'49"

(04'49")

04'48" (+00'01")

1001 / 1001

04'56"

(09'45")

04'54" (+00'07")

1006 / 2007

05'01"

(14'46")

05'02" (+00'15")

996 / 3004

05'13"

(19'59")

05'10" (+00'23")

1007 / 4011

05'05"

(25'04")

05'05" (+00'18")

999 / 5010

展開計圈分析

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江明修晚安
恭喜完賽

2016-05-21 22:49 ·

吳毓祐恭喜恭喜！

2016-05-26 23:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'56"	00:09'45"
3	05'01"	00:14'46"
4	05'13"	00:19'59"
5	05'05"	00:25'04"
6	04'50"	00:29'54"
7	04'49"	00:34'43"
8	04'53"	00:39'36"
9	04'50"	00:44'26"
10	05'00"	00:49'26"
11	05'26"	00:54'52"
12	05'37"	01:00'29"
13	05'45"	01:06'14"
14	05'59"	01:12'13"
15	05'42"	01:17'55"
16	06'00"	01:23'55"
17	05'20"	01:29'15"
18	05'25"	01:34'40"
19	05'35"	01:40'15"
20	05'40"	01:45'55"
21	05'38"	01:51'33"
22	05'15"	01:56'48"
22.1	14'12"	01:58'42"