5.1 km | 00:28:52 | 05:40/km日期: 2016-05-20 06:21 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 5176 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'05" / 05'38" / 05'32" / 05'32" / 05'35" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'33") | 1003 / 1003 | 174 / 94 |
| 2 | | 05'35" (+00'05") | 1006 / 2009 | 178 / 99 |
| 3 | | 05'30" | 1004 / 3014 | 180 / 100 |
| 4 | | 05'31" (+00'01") | 1010 / 4024 | 180 / 100 |
| 5 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 5025 | 181 / 99 |
| 6 | | 05'28" | 91 / 5117 | 180 / 101 |
跑幾k就汗流浹背了。
後天就是期末考25K了，今天小跑一下
明天休息一天，之後自行放暑假3個月。
5月累積里程 : 182.08 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'38" | 00:11'43" |
| 3 | 05'32" | 00:17'15" |
| 4 | 05'32" | 00:22'47" |
| 5 | 05'35" | 00:28'22" |
| 5.1 | 05'28" | 00:28'52" |
留言 
