7.0 km | 03:01:52 | 25:59/km日期: 2023-12-25 09:01 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 16°C - 濕度: 59.8
Pace: 15'56" / 23'56" / 48'12" / 46'53" / 44'38" / 00'04" / 02'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'55" (+03'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'56" (+11'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 48'10" (+35'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 44'01" (+31'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'49" (+11'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'34" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'26" (+00'52") | 997 / 6997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
440.32 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5553.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'56" | 00:15'56" |
| 2 | 23'56" | 00:39'52" |
| 3 | 48'12" | 01:28'04" |
| 4 | 46'53" | 02:14'57" |
| 5 | 44'38" | 02:59'35" |
| 6 | 00'04" | 02:59'39" |
| 7.0 | 02'15" | 03:01'54" |
展開計圈分析
留言 
