9.1 km | 01:28:39 | 09:44/km日期: 2023-12-24 05:57 - 平均心率: 126 - 卡路里: 522 Cal
Pace: 09'35" / 09'33" / 08'42" / 08'42" / 08'25" / 10'04" / 09'49" / 11'21" / 11'17" / 12'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
113.44 km Hoka One One Clifton 7 累積 :
552.9 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 09'33" | 00:19'08" |
3 | 08'42" | 00:27'50" |
4 | 08'42" | 00:36'32" |
5 | 08'25" | 00:44'57" |
6 | 10'04" | 00:55'01" |
7 | 09'49" | 01:04'50" |
8 | 11'21" | 01:16'11" |
9 | 11'17" | 01:27'28" |
9.1 | 12'18" | 01:28'39" |