11.3 km | 01:01:35 | 05:26/km日期: 2023-12-19 08:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81.3
Pace: 05'20" / 05'09" / 05'20" / 05'24" / 05'40" / 05'46" / 05'29" / 05'31" / 05'43" / 05'04" / 05'06" / 06'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.39 km new balance Fuel Cell 累積 :
806.2 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'09" | 00:10'29" |
3 | 05'20" | 00:15'49" |
4 | 05'24" | 00:21'13" |
5 | 05'40" | 00:26'53" |
6 | 05'46" | 00:32'39" |
7 | 05'29" | 00:38'08" |
8 | 05'31" | 00:43'39" |
9 | 05'43" | 00:49'22" |
10 | 05'04" | 00:54'26" |
11 | 05'06" | 00:59'32" |
11.3 | 06'21" | 01:01'35" |