10.1 km | 00:55:11 | 05:27/km日期: 2023-12-18 05:33 - 平均心率: 133 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'57" / 05'32" / 05'32" / 05'23" / 05'20" / 05'25" / 05'17" / 05'23" / 05'36" / 05'21" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'36") | 101 / 10101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
334.62 km 
puma ignite evoknit 累積 :
652.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'32" | 00:11'29" |
| 3 | 05'32" | 00:17'01" |
| 4 | 05'23" | 00:22'24" |
| 5 | 05'20" | 00:27'44" |
| 6 | 05'25" | 00:33'09" |
| 7 | 05'17" | 00:38'26" |
| 8 | 05'23" | 00:43'49" |
| 9 | 05'36" | 00:49'25" |
| 10 | 05'21" | 00:54'46" |
| 10.1 | 05'55" | 00:55'22" |
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