ㄚ旗 2013/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ旗台南
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5.1 km | 00:36:03 | 07:01/km

日期: 2013-08-11 06:08 - 地點: 永信國小 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 07'07" / 06'48" / 06'47" / 07'00" / 07'01" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'50"

(35'50")

06'56"

5163 / 5163

2

00'02"

(35'52")

07'39" (+00'43")

4 / 5167

8月累積里程 : 56.56 km

Saucony Kinvara 3 累積 : 323.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

傑克小子, 阿宏和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'48"	00:13'55"
3	06'47"	00:20'42"
4	07'00"	00:27'42"
5	07'01"	00:34'43"
5.1	10'06"	00:36'03"

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成績 : 04:39:10

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