Jason Hsieh 2013/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Hsieh 基隆
ID 11444

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10.0 km | 00:46:07 | 04:36/km

2013北馬永和公益路跑賽

官方成績
日期	2013-08-11
成績	00:46:07
總名次	25 / 1463
分組名次	2 / -
平均速度	04:36/km

日期: 2013-08-11 06:09 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

基隆

Jason Hsieh

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基隆

Jason Hsieh

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基隆

Jason Hsieh

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基隆

Jason Hsieh

·

很慶幸今天只跑10K，回程的時候已經覺的有點熱了!
這次里程多了0.3K，没跑進45分有點可惜，不過撿到分組第2，很開心^.^

賽前宣言: 加油

賽後評分: 不錯的補給，奬項多
給 4 星

8月累積里程 : 119.61 km

MIZUNO WAVE EKIDEN SI 累積 : 289.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Joe Lam, david 和其他 14 人說推

·

觀看另 9 則留言

Gallen Lee 恭喜順利完賽上凸台~~~

2013-08-12 18:23 ·

Jason Hsieh 謝謝 gallen 兄~

2013-08-12 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'22"	00:08'34"
3	04'26"	00:13'00"
4	04'24"	00:17'24"
5	04'28"	00:21'52"
6	04'34"	00:26'26"
7	04'33"	00:30'59"
8	04'39"	00:35'38"
9	04'37"	00:40'15"
10	04'31"	00:44'46"
10.4	04'10"	00:46'17"

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