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    陳世輝 屏東
    ID 31373
    88 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世輝
    全馬 | 05:26:56 | 07:44/km | 第62馬
    2023 諸羅山關懷社區公益路跑(中埔場)
    官方成績
    日期2023-12-17
    成績05:26:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'10")
    		00:37'10" (+03'42")01:17'41" (+04'54")
    10 km(01:17'41")
    		00:40'31" (+07'03")
    15 km(01:53'41")
    		00:36'00" (+02'32")01:12'47"
    20 km(02:30'28")
    		00:36'47" (+03'19")
    25 km(03:07'55")
    		00:37'27" (+03'59")01:26'24" (+13'37")
    30 km(03:56'52")
    		00:48'57" (+15'29")
    35 km(04:36'37")
    		00:39'45" (+06'17")01:13'13" (+00'26")
    40 km(05:10'05")
    		00:33'28"
    Finish(05:26:56)

    日期: 2023-12-17 06:06 - 總爬升: 1008 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 2716 Cal - 平均步頻: 154
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'31"  (07'31")
    		07'31" (+01'40")1000 / 1000
    2
    06'29"  (14'00")
    		06'29" (+00'38")1000 / 2000
    3
    07'40"  (21'40")
    		07'40" (+01'49")1000 / 3000
    4
    07'31"  (29'12")
    		07'31" (+01'40")1000 / 4000
    5
    07'56"  (37'09")
    		07'56" (+02'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'22"  (44'32")
    		07'22" (+01'31")1000 / 6000
    7
    07'53"  (52'25")
    		07'53" (+02'02")1000 / 7000
    8
    10'22"  (01:02'47")
    		10'22" (+04'31")1000 / 8000
    9
    07'33"  (01:10'21")
    		07'33" (+01'42")1000 / 9000
    10
    07'19"  (01:17'41")
    		07'19" (+01'28")1000 / 10000
    11
    07'30"  (01:25'11")
    		07'30" (+01'39")1000 / 11000
    12
    06'27"  (01:31'38")
    		06'27" (+00'36")1000 / 12000
    13
    06'55"  (01:38'34")
    		06'55" (+01'04")1000 / 13000
    14
    06'10"  (01:44'44")
    		06'10" (+00'19")1000 / 14000
    15
    08'56"  (01:53'41")
    		08'56" (+03'05")1000 / 15000
    16
    06'48"  (02:00'30")
    		06'48" (+00'57")1000 / 16000
    17
    06'58"  (02:07'28")
    		06'58" (+01'07")1000 / 17000
    18
    06'59"  (02:14'28")
    		06'59" (+01'08")1000 / 18000
    19
    07'17"  (02:21'45")
    		07'17" (+01'26")1000 / 19000
    20
    08'42"  (02:30'27")
    		08'42" (+02'51")1000 / 20000
    21
    07'45"  (02:38'13")
    		07'45" (+01'54")1000 / 21000
    22
    10'21"  (02:48'35")
    		10'21" (+04'30")1000 / 22000
    23
    06'51"  (02:55'26")
    		06'51" (+01'00")1000 / 23000
    24
    06'19"  (03:01'45")
    		06'19" (+00'28")1000 / 24000
    25
    06'09"  (03:07'54")
    		06'09" (+00'18")1000 / 25000
    26
    05'51"  (03:13'46")
    		05'51"1000 / 26000
    27
    10'41"  (03:24'27")
    		10'41" (+04'50")1000 / 27000
    28
    08'24"  (03:32'52")
    		08'24" (+02'33")1000 / 28000
    29
    11'57"  (03:44'49")
    		11'57" (+06'06")1000 / 29000
    30
    12'02"  (03:56'52")
    		12'02" (+06'11")1000 / 30000
    31
    11'45"  (04:08'38")
    		11'45" (+05'54")1000 / 31000
    32
    06'15"  (04:14'53")
    		06'15" (+00'24")1000 / 32000
    33
    06'11"  (04:21'04")
    		06'11" (+00'20")1000 / 33000
    34
    06'12"  (04:27'16")
    		06'12" (+00'21")1000 / 34000
    35
    09'20"  (04:36'37")
    		09'20" (+03'29")1000 / 35000
    36
    05'56"  (04:42'34")
    		05'56" (+00'05")1000 / 36000
    37
    06'07"  (04:48'42")
    		06'07" (+00'16")1000 / 37000
    38
    07'10"  (04:55'52")
    		07'10" (+01'19")1000 / 38000
    39
    08'02"  (05:03'55")
    		08'02" (+02'11")1000 / 39000
    40
    06'10"  (05:10'05")
    		06'10" (+00'19")1000 / 40000
    41
    09'33"  (05:19'39")
    		09'33" (+03'42")1000 / 41000
    42
    03'05"  (05:22'45")
    		06'16" (+00'25")493 / 41493
    43
    04'10"  (05:26'56")
    		05'52" (+00'01")712 / 42206
    屏東
    陳世輝
    · 留言
    賽後評分: 賽道好風光
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 349.15 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    吳鴨鴨, 魏登宇 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'31"00:07'31"
    206'30"00:14'01"
    307'40"00:21'41"
    407'32"00:29'13"
    507'57"00:37'10"
    607'22"00:44'32"
    707'54"00:52'26"
    810'22"01:02'48"
    907'34"01:10'22"
    1007'19"01:17'41"
    1107'30"01:25'11"
    1206'28"01:31'39"
    1306'55"01:38'34"
    1406'11"01:44'45"
    1508'56"01:53'41"
    1606'49"02:00'30"
    1706'58"02:07'28"
    1807'00"02:14'28"
    1907'17"02:21'45"
    2008'43"02:30'28"
    2107'45"02:38'13"
    2210'22"02:48'35"
    2306'51"02:55'26"
    2406'20"03:01'46"
    2506'09"03:07'55"
    2605'51"03:13'46"
    2710'42"03:24'28"
    2808'24"03:32'52"
    2911'58"03:44'50"
    3012'02"03:56'52"
    3111'46"04:08'38"
    3206'15"04:14'53"
    3306'11"04:21'04"
    3406'12"04:27'16"
    3509'21"04:36'37"
    3605'57"04:42'34"
    3706'08"04:48'42"
    3807'11"04:55'53"
    3908'02"05:03'55"
    4006'10"05:10'05"
    4109'34"05:19'39"
    4206'04"05:25'43"
    42.205'53"05:26'56"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
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    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
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    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
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    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
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    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
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